[...] czy triceps robie i ok chociaz po cwiczeniach na biceps czuje ze gorna czesc barku jest troche podrazniona. Poki co jestem aktywny ale termin przelozonego zabiegu mam na pazdziernik.Jak bole beda mi dalej dokuczac to ide to zrobic pomimo tego ze jestem na etapie zmiany pracy. pozdro! Zmieniony przez - Rafq99 w dniu 2017-05-17 15:17:03
[...] – Wiecie mniej więcej gdzie leży :P Dostałem stronkę z tym ćwiczeniem od kolegi i postanowiłem to wypróbować.. dziś zaczynam <dopiero 1 dzień> Co będzie dalej zobaczymy – nie wiem czy wytrwam do końca, bo jeśli chodzi o ćwiczenia to nie mam wielkiego samo zaparcia i szybko się poddaje.. zamieszczam moje 2 fotki [...]
[...] okolo 27 dnia kiedy bylem mocno przeziebiony<chory> i ostatnie dni xD. Dałem rade i jestem zadowolony. Mam pytanie bo wiem ze sobie 3a zrobic oko 10 dni przerwy od cwiczen brzucha teraz , co proponujecie dalej jechac z tym cyklem po odpoczynku czy inne metody cwiczenia brzucha np abs?? czakam na odpowiedz. PZDRO DLA TYCH CO UKOŃCZYLI!!!
[...] dla ich urozmaicenia . Jedyne co jest fajne to charakterystyczne swedzenie w brzuchu, po kilku godiznach po treningu i nastepnego dnia ktore powoduje ze az chce sie dalej cwiczyc. Mam 186 cm wzrostu i waze 77 kg. Jak wskazalo mi ostanio pewne urzadzenie , nie wiem na ile doklodne itp mam 69% wody, 3,2 kg kosci i 59,4 kg miesni. Bede [...]
Pytanie do znawców tematu jestem w trakcie 6 weidera przy 16 powtórzeniach - dzień 26. Niestety miałem 4 dni przerwy... co poradzilibyście: kontynuować dalej według planu czyli jutro zrobić to co w 27. dniu się robi czy może cofnąć się np o tydzień i zacząć od np 14 powtórzeń, żeby mięśnie ponownie przyzwyczaić do obciążenia?? P.S. Sorry, że w [...]
[...] albo utrate papierów a nie że zapomniałes z domu.widzisz róznicę ? jesli byś u nas chciał zgłosic zagubienie papieru lub kradziez to tez jest kwestia 20 minut i możesz sie dalej cieszyc słoncem. wybacz zmacek ale twoja indolencja w temacie prawa jest tak wielka , że poradziłbym ci posłuchac co sie do ciebie mówi i wyciągac wnioski a nie [...]
[...] toba dyskutowal bo juz tu pisalem co sadze o 15letnich gowniarzach wykrzykujacych hwdp i noszacych spodnie jakby w nie narobili powiem tyle wracaj przed telewizor i ogladaj dalej bajki o zlych policjantach i robin hoodzie " Nie mam nic do policjantów tyle ze mi ubyło przez nich z 5000 :P, ale denerwuje mnie jak policjant uczepia sie dzieci [...]
[...] MFC II °. Częściowe uszkodzenie blizny po rekonstrukcji ACL. Przerośnięte ciało Hoffy. Zgodnie z zaleceniami lekarza nie obciążałem stawu przez 4 tygodnie, ale niestety dalej mnie to kolano boli w części przyśrodkowej, oraz przy ugiętym stawie pod kątem 90° mam "szufladę", podudzie wysuwa sie około 0,5 cm. Obawiam się że będę [...]
[...] byc moze przy jakims skrecie. nie odczulem go od razu podczas gry, lecz po przyjsciu do domu. nawet chyba na drugi dzien. nie jest to silny bol, nawet pozwalal mi grac dalej. i dopiero, gdy bol sie nasilal, to robilem przerwe ok 7-10 dni do czasu gdy bol minal. za pierwszym razem przez 10 dni smarowalem kolano zelem. pozniej znowu zagralem [...]
Operacja z NFZ tylko Larsa sobie zafundowałem (nie jest tani ale chyba warto)zobaczymy co będzie dalej chcę wrócić jak najszybciej do sportu dlatego postanowiłem troszkę zainwestować.
zacznijmy w mare od początku.. w 2006 przeszedłem rekonstrukcje ACL,przy użyciu srob interferencyjnych z użyciem więzadła rzepki, jednak po jakimś czasie zauważyłem ze kolano dalej się kiwa ( szuflada) lekarze tłumaczyli to brakami mięśniowymi..wiec ok dałem spokój spokojnie ćwiczyłem, pracowałem, z czasem odpuściłem.. dałem temu porostu spokój.. [...]
[...] kawałeczku. III stopień to już nie jest dobrze. A cieknie ci coś z tego miejsca co nie zszyli? Pamiętam jak ktoś napisał na forum jak mu usuwali łąkotkę i zostawili kawałek bo lekarz nie mógł(nie wiem w jaki sposób)wyciągnąć i twierdził że się sam wchłonie , a po 6miesiącach pacjent dalej czuł że go pobolewa w kolanie - pewnie przez ten kawałek.
[...] "o co chodzi z tym powrotem?" Chodzi o to,że po listopadowej rekonstrukcji już w maju grałem , nawet w meczach. Odpuszczałem sytuacje stykowe , a pod koniec lipca okazało się , że nie mam przeszczepu więzadła , lekarz Piontek stwierdził że znikło nie wiadomo dlaczego i kiedy. Jednak dalej wierzę w powrót do piłki, do trzech razy sztuka
[...] (pilka nozna). Podczas gry czesto jakby zle staje na nodze i noga wykreca sie w stawie kolanowym, od czasu wznowienia sportu przytrafilo mi sie to juz 5-krotnie, najwiekszy bol po takim skreceniu odczuwam z wewn strony prawego kolana, nie moge do konca zrobic przysiadu, jest problem z przeprostem stawu. Nie wiem co mam dalej robic?? POMOZCIE!!
braquin - ja zachowuje kulture rozmowy a ty na mnie najezdzasz (nie wiem czy to przez ten avatar czy co), dlatego nie bede jej dalej ciagnal bo poprostu My dżentelmeni z Cambridge nie zniżamy się do... :)
[...] właściwe rzepki prawidłowe. No to Panowie powiedzcie mi co mnie teraz czeka. Operacja? Rzepka powinna sama się "zrosnąć" / "zlać" ale to nie nastąpiło bo dalej czuje ból przy wchodzeniu / schodzeniu ze schodów i przy bieganiu. Nie miałem założonego ani gipsu ani nie nosiłem zadnych stabilizatorów od czasu wypadku. Tutaj [...]
[...] do Waszej. Jutro bedzie 2 tydzien po rekonstrukcji ACL i mam watpliwosci co do zasiegu ruchu mojej nogi. Robie tylko 90 stopni zgiecia, oczywiscie jeszcze nie chodze, kolano dalej przypomina bardziej pilke do nogi niz kolano, chociaz dzien za dniem robi sie coraz bardziej stabilne. Chce tylko zaznaczyc ze przez pierwszy tydzien nie robilem [...]
do rafał1075:przejrzyj sobie moje wywody począwszy od strony 201. Ja miałem dokładnie takie same wątpliwości jak Ty. Teraz jestem drugi tydzien po rekonstrukcji i zobaczymy co bedzie dalej.
[...] się jak ze zginaniem, na ile sobie mogę pozwolić. Lekarz mi ustawił stabilizator na 30 st. ale po tych kilku dniach dochodzę już do 90st i wydaje mi się, że mógłbym dalej próbować, nie wiem tylko czy to nie spowoduje jakichś negatywnych skutków dla przeszczepu jak rozciągnięcia lub urwanie oraz łąkotki. Proszę o podpowiedź czy mogę [...]
Artroskopia barku
